“健康城镇 健康体重” 霍尔果斯市第36个爱国卫生月活动倡议书
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4月是第36个爱国卫生月，主题是“健康城镇健康体重”。为助推国家卫生城市创建和健康霍尔果斯建设，充分发挥爱国卫生运动组织优势和群众优势，筑牢“文明健康绿色环保”生活方式理念，引导广大干部群众主动学习健康知识，提高全民健康素养，特向全市人民发出倡议：
一、居家清洁，营造健康环境。家园自己住，环境自己护，让我们动起手来，从清扫房前屋后、室内室外环境卫生开始，来一场彻彻底底的“大清理、大扫除、大整治”。不乱扔杂物、不乱倒垃圾，不乱贴乱画、不乱停乱放，人人参与，养成文明健康生活习惯。敢于对不文明、不卫生的人和事说不，主动监督举报身边的脏、乱、差现象，争做美好环境的保护者、捍卫者，推进健康霍尔果斯建设。
二、吃动平衡，保持健康体重。牢固树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念，从自身做起，率先开展“健康体重”管理，了解体重变化、主动调节饮食、加强运动锻炼，将健康生活方式融入日常的学习、工作和生活。健康知识，人人享有。塑“身”先塑“心”，聚力共前行，主动学习健康知识，自觉维护和促进自身健康。各机关企事业单位要积极行动起来，有针对性开展健康生活方式科普宣传，引导干部群众加强健康体重管理，践行健康生活方式。科学饮食，合理搭配。重视饮食健康和营养搭配，落实减盐、减油、减糖，控制饱食、控制三高，规律就餐时间，禁食过期食品，维持能量平衡，保持健康体重。加强锻炼，增强体质。组织开展形式多样、内容丰富的赛事活动，组织干部群众和大中小学生，通过健身乐跑大赛、运动群打卡、健步走等丰富多彩的体育活动，将健康理念转化为健康行动，推动全民健身与全民健康深度融合，提高人民健康水平。
三、摒弃陋习，倡导健康生活。讲究个人卫生，增强食品安全意识，不在无卫生保障、无证照的路边摊点就餐，坚决抵制不符合卫生标准的食品；接受健康理念，主动戒烟限酒，保持心理平衡，积极防控慢性病；树立安全出行理念，主动增强环境保护意识；自觉践行文明、健康生活方式，全方位普及“健康体重”科普理念，当好自我健康的“守门人”。
爱卫同行，共享健康。让我们携手共进，积极参与爱国卫生运动，用实际行动践行健康理念，努力营造干净整洁的健康环境，扮靓城市提升颜值，为创建国家卫生城市、建设健康霍尔果斯贡献新力量！
霍尔果斯市爱国卫生运动委员会
2024年3月31日
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