6月仲夏，端午将至，正逢中、高考，伊犁州疾控中心（州卫生监督所）提示公众防范呼吸道传染病、食源性疾病、手足口病的发生。有参加中、高考的学生家长在考前、考中关注孩子身心健康，合理饮食。

一、呼吸道传染病

近期国家呼吸道传染病监测数据显示，流感活动水平总体呈下降趋势，B型流感仍为主要流行株。

预防措施：

1.保持良好卫生习惯。注重咳嗽礼仪，注意手卫生，避免用不洁净的手触摸眼、口、鼻，以减少病原体传播风险。

2.科学佩戴口罩。身体不适或就医过程需佩戴口罩，在人群密集场所或乘坐交通工具时建议佩戴口罩。需要提示的是老年人和有慢性基础性疾病的人群要规避风险，减少感染风险。

3.倡导健康生活方式。要均衡饮食、适量运动和充足休息。出现发热、咳嗽和其他呼吸道感染症状时佩戴口罩，保持室内通风，根据需要及时就医。

二、食源性疾病

食源性疾病是指通过摄取食物而使各种致病因子进入人体，从而引起具有感染或中毒性质的一类疾病，可分为感染性食源性疾病和中毒性食源性疾病，包括常见的食物中毒、肠道传染病、人畜共患传染病、寄生虫病以及化学性有毒有害物质所引起的疾病。食源性疾病多在夏季高发，症状以胃肠道症状为主，包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，部分患者可伴有发热、头晕、头痛。

预防措施：

1.保持食材的清洁，生熟分开，避免生熟食品交叉污染。

2.食物要彻底烧熟煮透，不吃发霉食物、剩饭菜充分加热后食用等。

3.保持厨房清洁，饭前便后洗手，安全保存并使用安全的水和食物原料。

三、手足口病

手足口病是由多种肠道病毒感染引起的一种传染性疾病，是一种常见急性传染病，每年4-7月是高发期。多以5岁以下儿童为主，3岁以下发病率最高。传播途径有接触传播、呼吸道飞沫传播和粪-口传播，主要表现为发热，口腔的疱疹和溃疡，手、脚、肛门周围的疱疹，伴有咳嗽、流鼻涕、食欲缺乏等症状。

预防措施：

1.注意卫生：勤洗手，尤其在饭前、如厕后、外出回来后、接触任何物品之后以及离开手足口高发区域后，都应认真清洗手、口、鼻等部位；不喝生水，不吃生冷的食物。

2.清洁消毒：对儿童用的奶瓶、奶嘴、碗筷等要充分清洗和消毒；孩子的玩具和经常触摸的物品要定期清洁消毒；保持房间的通风，勤晒被褥、衣服。

3.个人防护：接种EV71灭活疫苗，6个月到5岁的小孩都可接种，接种时间越早效果越好。减少前往人群密集场所。在手足口病流行季节，避免带孩子去人流密集、空气不流通的场所，如商场、游乐场等。

四、中考、高考期间健康提示

中考、高考即将来临，伊犁州疾控中心（州卫生监督所）祝所有考生轻装上阵，身心健康，金榜题名！

健康提示：

1.食品安全最重要：备考和考试期间，学生们应尽可能在家、学校食堂用餐，尽量少吃外卖。如需外出就餐，请选择持有有效《食品经营许可证》的餐馆就餐。尽量不吃冷荤类卤菜、凉菜、生肉类等食物，尽量做到食物种类多样，每日保证优质蛋白质的适量摄入，三餐定时定量，多吃绿叶蔬菜，清淡饮食。

2.个人防护要加强：保持良好卫生习惯，勤洗手。在乘坐公共交通工具时要做好个人防护，应尽量减少出入人员密集场所，并做好居所、学习场所的通风换气。

3.出现不适症状及时就医：关注自身健康状况，如出现发热、咳嗽等症状时，要及时就医，同时佩戴口罩，尽量减少与其他人员接触。保持规律作息、保证充足睡眠，每天睡眠时间不少于8个小时。保持积极、乐观的心态。